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  1. 観葉植物
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新陳代謝とは、古い細胞から新しい細胞に生まれ変わることをいいます。

新陳代謝というと、肌のことを良く聞きませんか?
肌の生まれ変わりは約28周期と言われています。これは、年齢が若いほど周期が短いです。

肌だけではなく、筋肉・肝臓・心臓・骨・胃腸と身体の全ての細胞は新陳代謝を繰り返しています。だいたい3ヶ月位で全ての細胞が生まれ変わるそうです。

【新陳代謝の低下】
①肌のくすみ・キメが粗くなる
②風邪を引きやすい
③むくみやすい
④胃腸の調子が良くない

【低下の原因】
①ビタミン・ミネラル不足
②睡眠不足
③運動不足
④偏食

基礎代謝・新陳代謝・免疫力 それぞれの原因は、同じですね!

バランスの良い食事

毎日の食生活が良くないと健康ではいられないと言うことです。
まずは、食生活の見直し・適度な運動 を心がけなければダイエットの成功もない!
ということです。
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