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  1. 観葉植物
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水素水って知ってますか?

水素水は、活性酸素を除去してくれます。
活性酸素とは、生きている限り発生してしまうものです。

通常は、免疫力により排除されるのですが、免疫力が低下するとその働きが鈍くなります。
そうなると、老化・病気の原因となるといわれています。


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体の機能が衰えて、汗や尿など不要な成分を排出できず溜まっている状態を“水太り”と表現します。

肥満とは脂肪が増えすぎた状態のことを言うので、水を飲んで体脂肪や筋肉が増えるということはないのです。

人の体は約60%が、水分であり、水分は生きている限り必要不可欠です。
しかし、お酒・ジュース・スポーツ飲料などの取りすぎは太る原因になります。水とこれらを同じだと考えて水を飲むのを控えるのは間違ったダイエット法です。

体の新陳代謝が問題なのでそれを解決しなくてはいけません。
新陳代謝が悪いのは、運動不足、塩分の取りすぎなどいろいろな要因が重なっておきます。
また、肝臓に異常があるなど病気の場合もあります。

むくみがありませんか?代謝が悪いとむくみがでてきます。むくみは水太りの原因でもあります。そのむくみが病的な原因でないのなら、毎日の食生活を見直してみましょう。

塩分の取りすぎではないですか?
偏った食事ではないですか?
暴飲暴食をしていませんか?

体の約60%は水分です。みずみずしい肌の赤ちゃんは75%です。
年を取るにつれて体内の水分量は減っていき、老化現象の一つといわれています。

体だけではなく生活全般においても水は一番大切なものなのです。

体内での水の働きは
・ いろいろな物質を溶かす
・ 血液として栄養や酸素を全身の細胞に運ぶ
・ 尿、便として排泄する
・ 汗をかくなど体温調節をする

1日に必要な水分量は、1日にどのくらいの水を排泄するかによって決められています。
呼吸をするだけでも消費されるし、上記の体内での働きをしますので、成人でだいたい2~2.5ℓの水分が必要と言われています。

簡単にいうと、出した分、補給するということです。

都会では水道水を飲む人はあまりいないのではないでしょうか?
私も田舎から東京にでてきて、水がおいしくない、臭いと感じました。体にも変化がありましたね。吹き出物はでるわ、肌はガサガサ。ご飯がおいしくない。

浄水器なしではご飯も炊けない状態です。水道水は、地域によって違いがあります。
それは、水源の汚染がひどければ、多量の塩素を入れなければならないからです。
カルキ臭が強いのはそのためです。

塩素は水中の有機物と化学反応を起こすため、トリハロメタンという物質を作ります。
トリハロメタンは体にとって、有害です。
水源をきれいにしなければ塩素の量も減らせません。現在は浄水器や水を買うしかないのです。

体にとって水は大切なものなのに、その水が有害なら健康にはなれませんね。
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